보카 레이톤 요가 수업은 아이들이 새 학년을 맞아 정신적으로 건강해질 수 있도록 도와줍니다.

플로리다주 보카레이턴 — 아이들이 새 학년을 준비하는 과정은 다양한 형태로 이루어집니다.

보카 레이톤에는 아이들이 새 학년도를 맞아 정신적으로 건강해질 수 있도록 요가 수업을 제공하는 운동 체육관이 있습니다.

체육관 주인인 크리스티나 무마(Christina Mummaw)는 이 수업을 더욱 편리하게 만드는 것은 부모가 자녀와 동시에 운동할 수 있다는 것이라고 말했습니다.

웰니스 및 피트니스 스튜디오인 Strong의 소유주인 Mummaw는 "그들은 그것을 좋아합니다. 우선, 그들은 이런 공간을 보러 와서 매우 기쁩니다."라고 말했습니다.

Amanda Mintz는 어린이 및 요가 과정을 가르치고 있습니다. 그녀는 팬데믹 기간 동안 자신의 아이들에게 요가를 가르치면서 아이디어를 얻었습니다. 그녀는 아이들이 균형을 찾을 수 있도록 전통적인 동작뿐만 아니라 재미있는 대담함도 통합했습니다. 그녀의 반짝이는 항아리는 항상 큰 인기를 끌고 있습니다. 간단한 개념은 학생들의 집중력 향상에 도움이 되는 실질적인 항목을 제공합니다.

"이 모든 것들은 나중에 활용하게 될 것이며 더 많이 연습할수록 스트레스를 받을 때 사용하기가 더 쉬워질 것입니다." 민츠가 말했다.

부모님은 보상이 즉시 이루어졌다고 말했습니다. 그들은 상황이 나아질 것이라고 믿습니다.

올 가을 유치원에 입학하는 5세 아이의 Carolina Sayers는 "그는 사교적인 활동을 원하지 않았지만 이제는 더 많은 아이들과 친구를 찾고 있습니다"라고 말했습니다.

"특히 딸에게 매우 불안한 ​​시간이 될 수 있는 테스트에 관해서는 딸이 호흡 기술, 접지 기술, 센터링 기술을 사용할 것이라고 생각합니다." 크리스티나 소블이 말했습니다.

요가 & 키즈 코스는 월요일 밤 Northwest Boca Raton Boulevard에 있는 체육관에서 제공됩니다.

연구에 따르면 어린이를 위한 요가는 더 나은 자제력, 스트레스 관리 도구, 대근육 운동 능력 향상 등 다양한 이점을 제공합니다.