운동용 자전거의 종류: 실내 자전거 타기에는 어떤 옵션이 있나요?

운동용 자전거에는 세 가지 주요 유형이 있으며 각각에 대한 다양한 옵션이 있습니다.

실내 사이클링은 엄청나게 인기가 있지만, 하고 싶은 사이클링에 적합한 유형의 운동용 자전거가 필요합니다.

Peloton은 재택 스핀 수업을 대중화했지만 온라인에 참여하고 라이브 또는 주문형 수업을 따르려는 경우 대안이 있습니다. 아니면 최고의 실내 사이클링 앱 중 하나를 사용해 보세요.

집에서 좀 더 고독한 경험을 원하신다면 기본 운동용 자전거를 타고 저렴한 가격에 탈 수 있는 옵션을 제공합니다. 그룹 측면을 놓치게 되지만 Peloton과 경쟁업체의 반복되는 월별 요금을 절약할 수 있습니다.

스마트 자전거는 그룹 수업이 아닌 경쟁을 기반으로 하지만 낮은 유지 비용과 대화형 라이딩 경험을 결합합니다. 가장 현실적인 라이딩 경험도 제공하지만 초기 구매 비용이 높습니다. 실내에서 열이 오르는 것을 느낀다면 당사의 실내 사이클링 의류 가이드를 살펴보세요.

여기서는 실내 사이클링에 가장 적합한 운동용 자전거를 선택하는 데 도움이 되도록 각 유형의 운동용 자전거의 장단점과 라이딩 경험을 비교하는 방법을 설명합니다. 또는 자신의 자전거를 타고 싶다면 최고의 스마트 트레이너 구매자 가이드를 확인하세요.

가장 적합한 대상:집에서 쉽게 사용

장점:저렴한 가격, 일부는 보관용으로 접을 수 있고 기본 통계를 제공하며 반복 비용이 없음

단점:플라이휠은 종종 매우 가볍고, 수동 저항 변경, 제한된 다양성, 매우 안정적이지 않을 수 있음

가장 저렴한 운동용 자전거는 연결성이 부족한 기본 모델입니다. 이를 통해 앉아서 페달을 돌릴 수 있습니다. 일반적으로 운동용 자전거 프레임에 있는 손잡이를 통해 페달을 밟는 저항을 수동으로 조정할 수 있습니다. 가격은 가장 기본적인 모델의 경우 약 $100/£100부터 보다 정교한 옵션의 경우 $1,000/£1,000 이상까지 다양합니다.

이제 많은 제품에 바에 디스플레이가 포함되어 라이딩 시간, 이동 거리, RPM 및 칼로리 소모량과 같은 기타 통계를 자주 보여줍니다. 일부에는 심박수 센서가 포함되어 있어 얼마나 많은 노력을 기울이고 있는지 확인할 수 있습니다.

일부는 상당히 큰 베이스를 갖고 있어 라이딩 시 무겁고 안정적이지만, 일부는 사용하지 않을 때 접어 놓을 수 있도록 설계되었습니다. 이것들은 덜 안정적일 수 있고 일반적으로 매우 가벼운 플라이휠을 가지고 있어 실제로 야외 라이딩과 같지 않은 라이딩 느낌을 줍니다.

페달을 밟지 않고도 플라이휠이 계속 회전할 수 있는 관성이 충분하지 않기 때문에 일반적으로 프리휠을 얻을 수 없으므로 운동하는 동안 휴식을 취할 수 있습니다. 이는 운동에는 좋지만 비현실적인 승차감에 영향을 줍니다.

어떤 종류의 생태계에도 연결되어 있지 않기 때문에 일단 운동용 자전거를 구입하면 반복되는 비용이 없습니다.

가장 적합한 대상:재택 수업 기반 운동

장점:인터랙티브한 경험, 다양한 운동

단점:구매 비용이 비싸고, 반복 요금이 높으며, 브랜드 환경에 얽매여 있고, 승차감이 그다지 현실적이지 않을 수 있습니다.

스핀 바이크의 가장 잘 알려진 예는 Peloton 바이크이지만 비슷한 경험을 제공하는 Echelon과 같은 다른 브랜드도 있습니다. 자전거 자체는 프리휠 없이 제작되었기 때문에 플라이휠이 계속 회전하려면 계속 페달을 밟아야 합니다.

자전거 안팎에서 온라인 운동 수업을 포함한 환경에 로그인할 수 있지만, 이를 따르려면 월별 요금이 반복적으로 부과됩니다. 그룹 활동에 참여하는 느낌은 힘을 실어주어 독립형 기계에서 혼자 운동하는 것보다 운동 일정을 계속해서 따라갈 가능성이 더 높습니다.

운동용 자전거의 저항은 수동으로 제어할 수 있습니다. 기본 Peloton 자전거 또는 스마트 스핀 자전거에서는 우리가 검토한 Peloton Bike Plus와 같이 자동으로 변경됩니다.

일반적으로 $1,000/£1,000를 초과하는 상당한 초기 지출이 있으며 스핀 바이크는 브랜드 환경에 고정됩니다. 일반적으로 참여하려면 월간 멤버십 비용을 지불해야 하며, 비용은 약 $20/£20 이상입니다. Peloton은 초기 자전거 구매와 월간 구독 모두에서 이보다 훨씬 더 비쌉니다.