더 보람찬 요가 운동을 위한 최고의 요가 액세서리

어떤 사람들은 신체 운동을 위해 요가를 합니다. 다른 사람들은 스트레스 해소를 돕기 위해 연습에 참여합니다. 어떤 사람들은 몸을 유연하게 유지하기 위해 그렇게 하는 반면, 다른 사람들은 그것이 촉진하는 마음챙김 상태를 중요하게 생각합니다. 사람들마다 요가의 정신적, 육체적 운동을 고수하는 이유가 다릅니다. 하지만 한 가지는 확실합니다. 이는 많은 개인에게 좋은 결과를 가져온다는 것입니다.

그렇기 때문에 요가가 수년 동안 얼마나 인기를 유지했는지는 놀라운 일이 아닙니다. 피트니스 유행이 왔다가 사라지는 동안 요가의 명상, 심호흡, 신체 자세 조합은 많은 사람들의 피트니스 루틴에서 필수 요소가 되었습니다. 스튜디오에서 그룹 요가를 하거나, 트레이너와 함께 개인적으로 운동을 하거나, 온라인 비디오를 통해 혼자서 따라가는 등 수백 년 된 이 활동의 ​​모든 이점을 누릴 수 있습니다.

사실 요가를 제대로 하려면 많은 장비가 필요하지 않습니다. 사실 대부분의 운동은 헐렁한 옷을 입고 평평하고 깨끗한 바닥에서만 할 수 있습니다. 그러나 요가 액세서리를 사용하면 실제로 경험을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 요가 매트는 다양한 바닥 자세를 실행할 때 접지력을 제공하는 동시에 무릎과 기타 관절을 편안하게 유지하는 쿠션을 제공합니다. 요가 블록은 안정성과 지지력을 더해 어려운 요가 자세를 덜 힘들게 만들어줍니다. 스트랩, 수건, 바퀴, 벤치 및 요가 운동을 더욱 세부적으로 조정하는 데 사용할 수 있는 기타 요가 액세서리도 많이 있습니다.

이것은 당신의 연습을 향상시키는 데 도움이 되는 최고의 요가 액세서리입니다.

요가를 더 많이 할수록 신체가 얼마나 유연해질 수 있는지 한계를 뛰어넘고 싶어집니다. 스트랩은 신체 부위에 고리를 걸고 끝부분을 잡고 해당 신체 부위를 제자리로 잡아당길 수 있기 때문에 완벽한 요가 액세서리입니다. 이를 통해 목표 근육의 스트레칭을 심화시켜 결국 동일한 자세를 유지하는 데 스트랩이 더 이상 필요하지 않은 시점까지 작업할 수 있습니다. Gaiam의 이 스트랩은 6피트와 8피트의 두 가지 크기로 제공되며, 각각의 한쪽 끝에는 안전한 고리를 만드는 데 사용할 수 있는 금속 D링이 있습니다. 폴리에스테르로 만들어졌기 때문에 요가 운동을 할 때에도 충분히 내구성이 있어야 합니다.

정기적으로 땀을 흘리는 요가 액세서리와 마찬가지로 요가 매트도 꽤 지저분해질 수 있습니다. 실제로, 꽤 먼 거리에서도 악취 냄새를 맡을 수 있습니다. 적절하게 손으로 씻을 수도 있지만 이 스프레이형 세척제는 훨씬 간단하고 빠릅니다. 수성 포뮬러인 이 솔루션은 매트를 깨끗하게 하고 매우 상쾌한 느낌을 주는 기분 좋은 향기를 선사합니다. 포함된 극세사 천을 빠르게 닦으면 매트에서 나오는 오물의 양을 실제로 확인할 수 있습니다. 좋아요. 더 좋은 점은 잔여물이 남지 않아 요가매트의 질감을 그대로 느낄 수 있다는 것입니다. 페퍼민트, 시트러스 향부터 라벤더, 레몬그라스까지 다양한 향이 있으므로 가장 마음에 드는 향을 선택하세요. (무향 버전도 있지만 향이 나는 버전이 더 재미있습니다.)

요가 타월은 포즈를 취할 때 땀을 흡수하고 배출하는 데 좋습니다. 문제는 자세를 바꾸거나 동작을 수행할 때 제자리에서 많이 미끄러지는 경향이 있다는 것입니다. 이 요가 액세서리는 흡수력과 흡수력이 뛰어난 극세사 표면을 갖고 있으며, 수건의 모서리 주머니 안에 요가 매트를 고정시켜서 요가 매트에 고정된 상태를 유지합니다. 요가 타월이 움직이지 않도록 하는 간단하지만 매우 효과적인 솔루션입니다. 만졌을 때에도 건조함이 느껴지기 때문에 어느 순간에도 젖는 느낌이 들지 않습니다. 매트가 모서리 주머니에 들어갈 수 있는지 확인하려면 요가 매트와 정확히 같은 크기의 수건을 구입해야 하므로, 구입하기 전에 다시 한 번 확인하세요.

요가 블록은 필요할 때마다 지지력, 안정성 및 정렬을 제공하므로 가장 유용한 요가 액세서리 중 하나입니다. 예를 들어, 근육이 뭉쳤거나 이동성이 제한되어 특정 자세가 어려운 경우 이러한 블록은 간격을 채워 필요한 근육 스트레칭을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 균형과 안정성이 필요한 포즈와 마찬가지로 이 블록을 바닥에 닿지 않고도 기댈 수 있는 안정적인 표면으로 사용할 수 있습니다. 척추나 어깨 등 다양한 신체 부위를 정렬하는 데에도 사용할 수 있어 나중에 문제를 일으킬 수 있는 나쁜 자세를 예방할 수 있습니다. 우리는 특히 한쪽 면의 가장자리가 매끄러워서 신체 부위가 보다 편안한 표면에 닿을 수 있는 Manduka의 이 요가 블록을 좋아합니다(특히 손과 목에 적합합니다). 내구성이 뛰어나고 지지력이 뛰어난 조밀한 폼으로 만들어졌으며, 땀을 흘리는 동안에도 안정감을 유지해주는 미끄럼 방지 질감이 특징입니다.