50대에 리포머 필라테스를 시작하는 방법.

저는 인스타그램의 도촬자로 필라테스의 세계로의 여행을 시작했습니다. 나는 리포머를 위아래로 미끄러지듯 움직이는 그 날렵하고 날렵한 몸체를 보며 침을 흘릴 것입니다(아마 손에 와인을 들고).

발가락도 만질 엄두도 못냈어요!

멋진 나그나타 의상을 입은 멋진 30세 학생들에 둘러싸여 방 뒤쪽에서 몰래 매트 수업에 들어가는 모습을 상상해 보세요. 나는 보이지 않기를 바라고 있다.

나는 일관성이 없었고, “이런 일을 하기엔 내가 너무 늙었나?”라는 협박으로 가득 차 있었습니다. 진동.

그래서 직장 근처에 있는 개혁적인 필라테스 스튜디오를 우연히 발견하고 더 강해지겠다는 확고한 결심을 했을 때 나는 마침내 구차한 변명을 포기했습니다. 나는 짐을 싸고, 회원가입을 하고, 나 자신과의 치열한 다짐을 했다.

내가 배운 내용은 다음과 같습니다.

저를 믿으세요. 저는 떨리고 두려웠지만 어쨌든 해냈습니다.

처음 수업을 듣는 동안 나는 두려움과 불균형으로 다리가 떨리면서 목숨을 걸고 발판에 매달렸습니다.

전문가 팁: 첫 수업에 일찍 도착하여 선생님에게 새로운 학생임을 알리세요. 그들은 리포머 침대의 마법의 세계로 여러분을 안내할 것입니다(예, 침대라고 부릅니다. 얼마나 즐거운가요?).

진지하게! 모두가 자신의 형태, 균형, 리듬에 집중하느라 너무 바빠요.

그러니 모든 자의식을 버리고 당신의 독특한 여정을 받아들이십시오.

부드러운 독일어 목소리로 "You do you", "오늘 당신에게 맞는 것이 무엇인지 찾아보세요", "당신의 범위를 찾아보세요"와 같은 문구로 나를 안내해 준 Lenni에게 영원히 감사할 것입니다.

그녀는 보살피고 영감을 주는 영혼으로, 도움이 되는 옵션을 통해 모든 움직임이 손에 닿는 듯한 느낌을 줍니다.

그 45분에서 한 시간의 수업은 순수한 해방입니다. 방해 요소도 없고, 전화도 없습니다. 오직 당신과 당신의 강렬한 집중력, 그리고 (보통) 배경에 놀라운 재생 목록이 있습니다.

그리고 나중에 성취감은 정말 귀중하다고 말씀드리고 싶습니다.

단 4주 만에 나는 믿을 수 없을 만큼 힘이 솟아오르는 것을 느꼈고 균형 감각도 10배나 좋아졌습니다.

나는 발 바 안전망에 작별을 고하고 새로 발견한 포기로 스쿠터 타기, 판자 깔기 및 파이킹을 시작했습니다(글쎄, 서커스 공연자와 꼭 같지는 않지만 내가 시작한 곳과 비교하면 그랬을 수도 있습니다).

이미지: 제공됨.

필라테스에서 얻은 새로운 힘과 성취는 나의 남은 하루와 삶에까지 이어집니다.

갑자기 모든 것이 가능해 보였습니다. 모든 꿈, 모든 목표. 나는 강하고 '어려운' 일도 할 수 있기 때문이다.

나에게서 가져 가라. 나는 그 어느 때보 다 더 강해지고 균형 잡힌 느낌을 받는다.

그리고 무엇을 추측합니까? 다리에도 정의가 보입니다! 50대에 멋져진다는 것이 무엇을 의미하는지 다시 정의해 봅시다!

멋진 Nagnata 의상은 잊어버리세요. (그들의 자전거 바지는 꽤 멋질 텐데도 인정합니다.) 나에게는 편안함이 스타일보다 중요합니다. 나는 자부심을 가지고 레깅스와 티셔츠 콤보를 흔든다.

그리고 새로 찾은 총으로 싱글렛도 다시 꺼냈습니다.

게다가, 제가 전에 언급했듯이 – 실제로 당신의 의상 선택을 지켜보는 사람은 아무도 없습니다. 그러니 당신에게 딱 맞는 옷을 입으세요.

필라테스가 당신의 궁극적인 집착이 될 수도 있으므로 마음의 준비를 하십시오. 일주일에 2~3번으로 시작했던 일이 어느새 일상적인 연애로 발전했습니다.

나는 매 수업이 끝날 때마다 나를 가득 채우는 힘, 균형, 성취감에 저항할 수 없습니다. 어떤 날은 모든 동작을 마스터합니다. 다른 날에는 그다지 많지 않습니다.

그러나 그것은 매일 자기 개선의 여정에 관한 것이며 자신에게 시간을 선물하는 것입니다.

그래서 아직 발가락을 만질 수는 없지만 챔피언처럼 플랭크를 할 수 있습니다. 물론, 저는 여전히 제 인스타그램 피드에서 수많은 필라테스 동영상과 영상을 감상하고 있지만 이제는 진심으로 공감할 수 있습니다.

왜냐면, 그거 알아요? 나도 필라테스 여왕이다.

Peta McCallum은 세 아들의 어머니이자 마케터, 코치, 그리고 무엇보다도 다른 50대 여성들에게 자신의 목적을 재발견하고 꿈의 삶을 살도록 영감을 주는 사명을 지닌 여성입니다.

주요 이미지: 제공됨, Canva.

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